意味のない不安や恐怖、悩みから解放される方法

人生の悩みの多くは、実は悩んでも仕方がないことだったりするのかもしれません。悩みの裏には自分の欲が隠れていて、それを満たせないために悩んでいるのです。

特に私達を悩ませる不安や恐怖などは意味のないものが殆どだったりします。将来に対する漠然とした不安、他人が怖くなったり、寂しさからくる不安、今やっていることがうまくいかなくなるのではないかという不安・・・色々あると思います。

確かに不安が役に立つ場面だってあります。何度も例にだしますが、暗い夜道を歩く時は不安になります。危険なんじゃないか・・・と。だから、明るい道を歩いたりする。これは不安が役に立った例です。

そもそもそれは私達が生まれた時から持っているものの1つです。それは自分の身を守るために役立ったりしますし、そのためにも必要なことなのです。

しかし、殆どの不安や恐怖というものは意味のないもの、自分が勝手に作り出したものであることが多いのではないでしょうか？

悩みから解放される

人間関係の悩みなども同じようなものです。また、こんなことを言われたら嫌だな、その時はなんて言い返そうかとか、あの人ホント人に気持ちを無視してむかつく・・・今度会ったらどうしたらいいんだろうか・・・と起きてしまったことに縛られて、まだ起きていないことにあれこれと悩んでいるのです。

そんな意味のない悩みから自由になるには、どうしたらいいかと言うと、まだ起きていないことに心配したり不安に思うのではなくて、今やれることを精一杯やる・・・ということだと思います。

悩みというのは、実は意味のないものが殆どです。だったら、そんなことに気をとらわれていないで、今やるべきことに意識を集中させ、それを精一杯やる。

人間って2つのことを同時に考えたりするのができません。今悩んでいるのは、今やるべきことを精一杯やっていない証拠です。

なったら困ることを考えるより、なりたいこと、やるべきことを考えると、意味のない悩みから解放されるようになると思います。

不安になった時は、今本当にやるべきことは何か？と自分に問いかけてみてください。きっと不安や悩みから解放されてゆくと思います。